10:50 

Без прокрастинации

just do it
Всегда считала, как и многие другие, что мне нужно время на раскачку с утра. Проверить почту, соцсети, попить чайку, а там уже и поработать можно... С утра у меня обычно длился ритуал пробуждения в пару часов, за которые я прочитывала все обновления в ленте дайри, ЖЖ, инстаграме, ВК, ОК, новости сайтов в RSS, посмотреть почту и даже какие-то новые ролики в подписках ютуба...
Причем сначала я это делала осознано «надо раскачаться», а потом получалось, что мне с утра надо что-то срочное поделать без раскачки (делалось ок), а просмотр мегатонны информации у меня растягивалось понемногу до обеда. И, я снова осознано решила просматривать все с утра, чтобы в остальную часть дня норм работать. Хотя много говориться, что человек продуктивен с утра...
И я попробовала работать и делать дела с утра, а всю раскачку превратить в отдых. Поэтому с утра дела, а для прокрастинации выделила час с 17-00 до 18-00, плюс когда с работы приходит Солнц, мы ужинаем, что-то смотрим и отдыхаем (тогда тоже хватает почитать). Я позволяла себе с утра заглянуть в дайри и во время завтрака читала информативный блог. Это было отлично! Когда с утра уже заряжен желанием сделать подвиги, все делается и никакой лени. Точнее, есть желание заниматься своей жизнью и нет желания ее растрачивать. В то время даже во время вязания, мне не хотелось что-то смотреть — тонус терялся, если прикинуть, то на 20% медленнее вяжу тогда.
Это отличный режим, если учитывать, что в течение дня есть разные виды занятости — какие-то более серьезные, какие более развлекательные, много именно работы. Однако, все занятия хоть разной степени срочности, но они все важные.
Такой период длился почти два месяца, а потом работы стало еще больше и я перестала прокрастинировать вообще. Перестала читать бОльшую часть, продолжала читать дайри и пару сайтов. День был занят только важным )

@темы: Чудеса тайм-менеджмента

11:47 

Реабилитация при СМА. Часть 3

just do it
В детско-подростковом возрасте я зачитывалась журналом Здоровье, делала вырезки с упражнениями и как-то стырила из мусорки гантели 1 кг. Занималась тайком с гантелями, гимнастикой, делала статические упражнения и все, что могла — в подростковом возрасте я стремилась похудеть и нравится мужчинам. Но оказался побочный эффект — мои мышцы становились все сильнее. А через пару лет узнала, что физические нагрузки некоторым категорически запрещали (это при союзе точно было), вроде как вредно.
В санатории меня не брали — не попрофилю, не лечим такое и не знаемо как. Однако через вышестоящих получалось пару раз попасть на лечение, которое в основном состояло из:
- ЛФК (40-60 минут)
- Массаж + мануальная терапия
- Миостимуляция
- Тренажерка (40-60 минут)
- АТФ, Прозерин, витамины группы B, протеин + высокобелковое питание.
Остальное я не считаю эффективным, разве что эффект их на уровне очищения организма или улучшения кровоснабжения, да и можно сравнить с посещением комнаты отдыха с ароматерапией.
Короче))
Первые 3-4 дня - это ад. Над тобой висит тренер ЛФК и говорит «Давай, старайся, ты можешь», причем ждет терпеливо, когда ты приложишь максимально усилий (для нужной амплитуды нужна деликатная сторонняя помощь, в моем случае это был тренер и мама. Деликатно, чтобы помочь двигаться, но не снимать с меня больше нагрузки, чем требуется). После двух дней занятий начинают болеть мышцы, тренер говорит «Ничего, скоро перестанут, делаем дальше сколько можешь, а вечером горячую ванну». А если болят мышцы, они гораздо хуже работают, но делаешь дальше... Проходит два дня с болью и начинаешь чувствовать себя иначе... 5-й дней: боль ушла, ты шварценегер по сравнению с предыдущем состоянием, тебя пускают на тренажеры - дополнительно к 40 минутам ЛФК. А потом выходные и тебе говорят: вот ключ, придете и будете заниматься физкультурой сами, а потом на тренажерах продолжите. В начале тренировок я не могла педали сдвинуть на велотренажере, ноги падали с него, а к концу третьей недели я крутила сама по 30 минут и хотелось еще.
21 день - срок пребывания, дольше не держат. Домой возвращаешься, а над тобой уже нет жесткого тренера, нет тренажеров, массажа и остального. Ты сам себе тренер — я записала список упражнений и вперед.
В итоге: 3 недели такого жесткого ЛФК с некоторым продолжением дома (кст, они же сходят на ноль из-за поблажек себе через 2-6 месяцев примерно) дают эффект возвращения на уровень почти 10-летней давности.

@темы: Реабилитация при СМА

11:58 

Два значимых шага

just do it
1) Мой биологический отец меня зафрендил!
Попытки сближения я делала пару лет: нашла на одноклассниках, заходила на страничку (там показывает, кто тебя смотрел), пару раз отправляла заявки в друзья с пометкой «папа», писала поздравление с ДР. В общем изредка палочкой тыкала, он тоже заходил смотреть страничку, но не более. Вчера прилетает сообщение, что он добавил меня в друзья, можно сказать, признав отцовство)))
Я аж от радости затрепетала, мне очень интересно какой он. Помню его в раннем детстве только до 5-6 лет, всегда восхищалась его рукастостью (хозяйственностью), умом, интересами... Чем он сейчас живет, очень интересно... А мама тоже сразу увидела добавления, разнервничалась, хваталась за сердце и за голову (фейспалм и хёртпалм) будто он к ней зашел и хочет контачить. Сегодня я еще раз зашла, посмотрела открывшиеся фотки, полайкала, жду дальше :)

2) Забрала свои деньги у мамы.
Точнее не отдала свои)) На накопления, которые делала у нее, явно можно поставить крест. Мало ли что может быть, мало ли что в голову взбредет человеку, который даже в появлении родного отца подозревает что-то нехорошее. И при этом получается, что мой доход является общим, все расходуется. Теперь буду накапливать с нуля.
Волновалась не мало, т.к. озвучивание моего решения могло обернуться скандалом. В ответ же она поухмылялась только, типа ну валяй, посмотрим))

@темы: Чудеса тайм-менеджмента, Отделиться от родителей

09:31 

Что делать с красками?

just do it
Вчера разбирала ящик стола с красками, все красиво разложила... но смущает один момент. У меня хранятся акварели, гуашь, карандаши. Я ими не пользовалась со школы, а произведены она несколько раньше. Т.е. примерно этому запасу 20 лет. Вот и думаю, может стоит от них избавится, выкинуть или в ДаруДар?
В школе я неплохо рисовала, даже какое-то время кружок посещала, а потом увлечение оказалось заброшенным. Да, мне хочется когда-нибудь снова взяться рисовать, вдруг найдется время и желание. Скорее всего тогда я куплю краски значительно современнее и свежее :) чтобы уж не портить себе удовольствие от процесса. Или нет разницы какого они года?
Акварель по сути я не освоила, рисовала ею так густо, что это было похоже на гуашь.
Гуашь — досталась мне от мамы (она сохранила ее со своей школы), потом мне кто-то еще отдал посвежее, вот ей я много рисовала.
Карандаши цветные — ну хы, там чисто советские жесткие такие, а один набор недавно откуда-то взялся.
Карандаши простые — тоже большинство жесткие, я ими вообще даже не пишу, у меня пластиковый с выдвижным стержнем уже 10 лет не заканчивается.
На дне ящика нашла бумагу для черчения и пачку бумаги-копирки. Копирка где-то еще используется? %)
Вот это непонятное бохатство. Есть ли какой-то смысл это еще хранить?
Господа рисующие и читающие меня, посоветуйте, пожалуйста :)

@темы: Чудеса тайм-менеджмента, Помощь зала, Бытовое счастье

17:21 

2017-01-02 Фантасмагория

just do it
Почему пост поднят, почему старые фотки: mrra.diary.ru/p204903763.htm

На новогодних праздниках я-таки добралась до этой книжки))
Дочитала, полюбовалась.. неоднозначные впечатления. Книга и как энциклопедия, и как авторский справочник, и как альбом с картинками, но тааак мало информации. Затрагиваются и древние мифы, и современные выдуманные герои, например, Гарри Поттер. Для маленьких детей подойдет объем. Но, книга мрачноватая и страхи накручивает (возможно это особенность перевода), поэтому мне пока сложно представить в какой период/возраст она подойдет.





А вот про Домовенка Кузю ничего((
ЗЫ. Не посмотрела информацию, но напишу. Автор Джулия Брус скорее англичанка, большой фокус на Англии.


@темы: Фото, Книги и аудиокниги

14:46 

Записки неудавшихся алкоголиков :)

just do it
Я нашла идеальное вино — безалкогольное — виноградный сок!
Это невероятно вкусно, именно то, что я всегда ожидала от вкуса вина, но алкоголь в его составе портил все. Вкус, послевкусие, аромат и кристально ясная голова! А, еще и цвет :)
Вдвойне вкусно из красивых бокалов для вина)))

@темы: Чревоугодие

17:45 

Новый год

just do it
Почему пост поднят, почему старые фотки: mrra.diary.ru/p204903763.htm

Новый год я описывала раньше, сейчас слайды :)
После ванны я не могла не зафотаться в крайне кавайном халатике ^_^ Он такой мягкий, большой, пушистый и ушками! Солнышк подарил, чтобы я не в полотенце заворачивалась, выходя из ванны)) Вообще я халатов боюсь, точнее тот образ жизни в халате. Мы когда смотрели в магазине такой, Солнц напомнил про "жить красиво", чтобы я тоже могла красиво выходить из ванной (высохнуть в нем и залезть в постель, или высохнуть и одеться) ^^ Я согласилась и он решил серьезно потом его купить)) А я подарила обогревать-фен (или как там его правильно) для тепла в гараже, в такие морозы и в гараже холодно очень.



Фейерверк был главным на этом празднике))
Если не путаю, в 2000 году наши соседи закупили столько фейерверков, будто они перед концом света шикануть)) Мы тогда жили в частном секторе и почти никто не бахал на новый год, редко бывало кто-то 1-2 штуки запустит. Наверное впервые тогда выбежали гулять в новогоднюю ночь, чтобы посмотреть на это шоу :) После самим хотелось купить, и когда уже здесь стали жить, тем более когда вместе с Солнцем стали жить, тогда еще больше собирались купить фейерверки и забывали - продолжали чужие смотреть. Который год говорили: вот в следующем запустим. В этот раз давай агитировать еще с лета купить)) Да и то, в декабре некогда было, ближе к 20-м числам взяли. Зато больше, чем мне представлялось^^ Солнц выбрал коробку на 16 залпов и еще пару ракет. Из коробок запускать - очень здоровски, красивые и разнообразные залпы)) Ракеты менее эффектные по сравнению. Надо еще какие-нибудь попробовать. Кст пока по сайту продавца полазила, я теперь отличать могу виды залпов)))
И вот мы вышли после полуночи, ветрище был сильный, я дополнительно еще в пледик закуталась, с меня его сдувало - замерзла сильно, благо шоу недолго длилось)) Солнц ставил, поджигал, а все остальные смотрели. Даже что-то удалось зафотать ^^



Наша елка была без игрушек, так и планировалось поставить просто елку, да еще и не успели. Повесили две наши именные игрушки и все )) А под елкой сидит снеговик. Все-таки в этом году его решилась купить! Обожаю няшных снеговиков))



Кроме этого, главным украшением была гирлянда с домиками на столе) Как хорошо, что заказ добрался даже заранее! К тому же с ДаруДар свечки красивые отдали, тоже с домиками... я уже помешанная на домиках)))



Ну и остальные фотки НГ там где-то под катом))



Выспанное утро 1 января^^
Проснулись - дома просто щастье, никого нет, только мы))
Солнц прикалывался и говорил, что ему надо тоже халат с ушками ^^


@темы: Фото, Праздники, Покупки, Подарки, Отдых, Наша семья, Space.cat

17:17 

С новым годом!

just do it
С 2017-м, мои хорошие :)
Спасибо, что вы со мной, а я с вами :)

Этот новый год я запомню надолго. Блин, вот что значит начать приготовления 31 декабря.
В этот раз я не планировала ничего. Соответственно почти ничего не сделано)) Заранее были куплены только подарки, продукты и фейерверки... С заказами я закончила за 3-4 дня до НГ, освободившиеся дни посвятила творческим задумкам и чтению. Было желание нарядить 20 декабря елку, но не было времени. Солнц очень загружен с работой, да еще и конец года.
При том, что у нас новогодние традиции: за пару дней генералим дом, 30 декабря наряжаем елку и украшаем весь дом, 31 декабря готовим и складываем подарочки под елку, наряжаемся красиво, распаковываем подарки, фотаемся...
Ахах, никакой классики, только хардкор! %) *хардкор семейной версии Лучше было бы расслабится и пойти спать, проспав все куранты :)
В этот раз я категорически отказалась от маминой помощи с уборкой, мы хотели немного убраться, поставить аскетичную елку и чуток нарядить комнату. Но все пошло не так, когда мы решили найти коробку, куда можно сложить безделушки с полок... а Солнц вдобавок сказал, что ему не нравится склад коробок (я из них пытаюсь делаю мини-комодики себе) и что надо их рассортировать и убрать куда-нибудь. Ыыы.. Мы разобрали и выкинули столько всего! Это реально был мусор, который я складировала долго с мыслью что-то сделать. Кстати, пару дней реализаций идей хендмейда показал какой это на самом деле хендмейднах %)) Поэтому к моменту разбора заначек, я понимала, что все это надо выкинуть к чертовой матери!
В итоге, мы прогенерали комнату (с учетом разбора в ноль нескольких мест, переборкой ящиков стола), сготовили пару салатиков, фалафель, я искупалась, нарядились-накрасилась, собрали и установили елку, чуток накидала праздничной атрибутики... все это 31 декабря. Мы собрали елку в 22:00 и сели за стол старый год провожать)) И кому охота после этого праздновать? Солнц геройски все сделал и выстоял, но мы устали капец как.
Мой кошмарный детский сон сбылся — скоро полночь, куранты, а я не успеваю, мне даже сесть и подумать о прошедшем периоде и настроится на будущий некогда.
Отсюда вывод: готовится к празднованию лучше начинать минимум за две недели, а подарки покупать за два месяца)) По чуточку, по плану и без напрягов. А если охота что-то сверх-особенное, то лучше это сделать в свободное время летом %)
Самое главное!
Мы ходили взрывать фейерверки!



Остальные фотки будут отдельным постом :) И про самые приятности :)

@темы: Фото, Праздники, Бытовое счастье

17:24 

Итоги 2016

just do it
В этом году просто решила вести список по потреблению (фильмы, аниме, музыка, книги), т.к. дыбры и жизненные достижения начала описывать снова.
Постила оценки звездочками от 1 до 5. Все, что со звездочками 1 или 2 обычно записываю вычеркнутым. Либо пытаюсь осилить и найти что-то, если мне встречались особенные отзывы.

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

@темы: Книги и аудиокниги, Кино и аниме

13:54 

С наступающим))

just do it
Подборки картинок уже не делаю, но тут такой повод, хотя настроения новогоднего даже не намечается))
Порылась в новых картинках ^_^



@темы: Праздники, Картинки

13:26 

Денежки мои))

just do it
Вплотную подумываю взять финансы в свои руки, планировать и распределять (расходы свои, счета, расходники для дома, помощь родителям, если они в свой бюджет не влезут). Сейчас-то этой частью денег заведует мама, а у меня просто волосы дыбом встают от ее политики))) Но столько организационных вопросов возникает, это просто вах...
А самое забавное, я начинаю лучше понимать мужиков в магазине. Вот ходят они с женами (и у них явно бюджет в один слит), жены выбирают что-то, а они «зачем тебе это?»... Причем таких восклицаний я не разу не слышала в при выборе продуктов. Ессно, если у жены доход меньше или вообще нет, а с мужем общий бюджет. Да как тут не восклицать, когда она просаживает на хренотень?
Вот тоже самое у меня с мамой. Хочется вообще все переделить и закрыть этот вопрос, нервов не хватает -_-

@темы: Отделиться от родителей, Деньги

16:09 

Клиент пишет:

just do it
Из переписки с клиентом:

«Судя по фото у Вас самые лучшие шапки-кошки во всём интернете».


^_^
Приятно до мурашек)))
И еще доработанную модель со стразами-лапками сделали:


@темы: Фото, Благодарности, hand-made

14:57 

just do it
Я в слезах и меня трясет...:jump2:
Солнц хочет подробностей, мама успокаивает меня, чтобы я не радовалась О.о

@темы: Реабилитация при СМА, Личное

14:16 

Первое лекарство от СМА

just do it
Как я пропустила эту новость! Еще 23 декабря стало известным. Теперь существует действенное и одобренное лекарство! Мои эмоции не поддаются осознанию)))) Просто я ждала этот препарат лет через 5 наверное. Наблюдаю за тестированиями подобных редких заболеваний, как в ступе воду толкут второй год... И вдруг, на тебе! Не через 5 лет, а уже сейчас. Теперь жду дальнейшие развитие событий, где чего и как...
...
FDA одобрило препарат Spinraza американских биотехнологических компаний Biogen Idec и Ionis Pharmaceuticals для лечения спинальной мышечной атрофии (СМА) у детей и взрослых, сообщает FirstWordPharma.
Spinraza является первым препаратом, одобренным для лечения СМА в США.
Безопасность и эффективность данного лекарственного средства была доказана клиническими исследованиями, в которых приняли участие более 170 человек. В ходе исследований было продемонстрировано улучшение двигательной функции у пациентов, получавших терапию Spinraza, по сравнению с больными, которые не принимали препарат.
Компания пока не объявила цену на лекарственное средство, однако, по оценкам аналитиков, годовой объем продаж Spinraza может составить 2 млрд долл.
Данный препарат уже получил статус приоритетного рассмотрения, статус ускоренного рассмотрения и статус орфанного препарата.
Источник: www.pharmvestnik.ru/publs/lenta/v-mire/fda-odob...

@темы: Реабилитация при СМА

17:36 

Новогодние приготовления

just do it
Ну фух, срочное сделано. Остались заказы, которые надо сделать в течение недели. На самом деле в субботу был уже расслабон, все отправили срочное. Но вдруг приходит оплата заказа сверхсрочного (я думала, он уже передумал, ибо поджимает) — к вечеру должно быть готово! Рассказываю Солнцу и Soulshka, что как в Теории Большого взрыва, «надо убрать опцию с сайта», ибо еще висело два заказа к НГ, которые тоже могут резко решиться.

Новогоднее настроение пока себе не создала, а вот приготовления продвинулись значительно:
- Вчера докупили последние подарки в списке ^_^
- Посылки с подарками уже отправлены. Только пожелала, что не стала отправлять открытки просто так...
- Меню продумано и закуплено 90% от всего.
- Купили фейерверки! В любой холод пойдем на улицу бахать их))) Столет мечтала)))



А с ДаруДара мне пришли пачка свечей и... Там оказалась два подсвечника для высоких и тонких свечей. Такие маленькие и устойчивые я хотела очень давно, с 2005 года примерно, в вишлист записывала в 2007 году. Не было таких нигде, не попадалось... Как-то недавно убиралась в списке и убрала этот пункт, привыкла во всю уже к толстым свечам и таблеткам. И тут просто так, случайно — да я даже по фотке не поняла, разглядела уже дома! %) Странно немного, что мужчина раздавал такое большое количество женских приблуд. Еще удивил меня "бонусным" подарком-сюрпризом, положил огроменную книгу про гадания. В моем детстве были книжонки на такую тему и «Звезды и судьбы», моя библия))) Так что дитю пригодится.



Ииии... еще самое важное: в мою библиотеку вернулась самая зачитанная до дырок (в прямом смысле) детская книжка. Экземпляр значительно в лучшем состоянии. Ну блин, мне даже не верится! Тоже ценное в детскую библиотеку :)


@темы: Фото, Праздники, Магия жизни, Вишлист и желания

13:46 

Карта пролетела

just do it
Карту СБ сделать не получилось... Говорящее тело там пыталось впарить оформление кредитки.
Нужно и идти в отделение будние дни. Вот и как мне оформить на свое имя карту, если во все часы работы у Солнца тоже часы работы, свозить не может?
Как оформляют другие люди в таких случаях?

@темы: Помощь зала, Отделиться от родителей

13:35 

Контраст

just do it
Заметила недавно... В апреле-мае у меня были сильные скандалы с мамой, после я чувствовала себя растерзанной, заливалась слезами и включала на час потупить в Зуму. Скандалы сейчас проходят совсем иначе — теперь я чувствую ярость, качаюсь и делаю еще шаг вперед.
Между этими состояниями почти полгода.
Между этими моментами много работы с ситуацией.

@темы: Отделиться от родителей

13:10 

just do it
Мне какбы не верится своим глазам, но фейковый аккаунт сдох. Кто-то тащил мои работы и выдавал себя за меня на этси и фб, я написала жалобу по весне и даже не ответила поддержке этси, лень было разбираться в правилах. Порывалась восстановить справедливость и вскоре прекращала вчитываться... А теперь, случайно тыкнула на вкладке с этой нерешенной проблемой, а там пусто! Неделю уже тыкаю и проверяю, не показалось ли)) Подумываю стоит ли еще раз писать на фб, там совсем заброшенный аккаунт.

@темы: hand-made

17:06 

Цветы от друга

just do it
Почему пост поднят, почему старые фотки: mrra.diary.ru/p204903763.htm

Не хочу ничего комментировать, пусть умолчит история, но не сфотать я не могла ессно.
Букет большой, а за напоминающий запах можно было бы возненавидеть))



Увядшие они тоже очень красивые, особая цветовая гамма))
С разных фотиков иначе:


@темы: Фото, Подарки

19:56 

just do it
У нас такие морозы, что я даже не знаю, стоит ли решиться идти в выходные куда-то.
И я по уши с заказами с ушами :)


@темы: Фото

Солнечный свет

главная