Записи с темой: Чудеса тайм-менеджмента (список заголовков)
16:43 

(для себя) Прививка от хордерства от Алики

just do it
Ну оч зацепил пост Алики, вот эта цитатка из него. У меня плюшкинизм/хордерство даже близко не такой, но частенько бывает что-то храню «а вдруг там чота интересное». Еще один мотиватор освобождаться от всякой дряни)))

Дочь поднимает с пола лист газеты - -прошлогодний, изъеденный и описанный мышами - спрашивает - можно ли выбросить? Нет,- вскидывается Джуди.

И дальше говорит то, в чем я узнаю себя:)))

Я должна это просмотреть. - Зачем???- спрашивает дочь. - А вдруг там статья интересная или картинка приятного животного - я вырежу.

Дочь говорит: Мама - ты погляди!! Это прошлогодняя газета, вся изъеденная в дыры и желтая от туалетов мышей. - Но Джуди начинает страдать прямо, ее трясет, она кричит: Я должна ее просмотреть, я не могу без этого выкидывать!

И я сижу с круглыми глазами - потому что у меня вот коробка с журналами Тайм, а вот коробка с разными рекламами и журналами и буклетами в столе у входа - и точно такое же чувство. Я должна просмотреть - вдруг там статья интересная или фото хорошее животного - мне для камней пригодится.

Ну да, у меня все чисто и аккуратно, и стопки этого лежат аккуратно в специальных коробках. Но само чувство-то, а?


rikki-t-tavi.livejournal.com/1720228.html

@темы: Рецепты счастья, Цитаты, Чудеса тайм-менеджмента

10:29 

15 способов сконцентрироваться на работе, эффективность которых доказана

just do it
Доказана научными исследованиями)) Издание Business Insider собрало 15 способов сфокусироваться на работе, эффективность которых подтвердили исследования учёных со всего мира.

1. Минимизация количества задач, выполняющихся одновременно
Учёные Мичиганского университета установили: мультизадачность снижает эффективность человека и заставляет его работать медленнее. Сотрудники исследовательского Университета Вандербильта подтверждают заявление коллег — по их словам, человеческий мозг может работать эффективно, выполняя не более двух задач одновременно.
Таким образом, чтобы сфокусироваться на делах, пишет Business Insider, следует снизить количество задач — и остановиться на какой-то одной или двух.

По сути: однозадачность и отдых

@темы: Чудеса тайм-менеджмента, Статьи, Психология

16:16 

Движуха продолжается

just do it
Как-то я задавалась вопросом «зачем мне порядок?»... Вот и представлялось, что средь чистоты-красоты я такая занимаюсь всем тем, что мне хотелось бы делать, всяким творчеством и интересными делами :)
Полный порядок в представляемом масштабе пока не достигнут, но я забила на весь этот перфекционизм, ибо это может продолжаться вечно... и начала заниматься всем тем ;-)
У меня теперь есть платный аккаунт на puzzle-english на год, занимаюсь)
Начала углубляться в астрологию, даже конспекты делаю.
Вяжу то, что откладывалось оч давно, просто было некогда или забывалось
Хендмейдю всякое, вот вчера чисто спонтанно за декупаж взялась)
Уборка по КонМари продолжается (очень освежает голову)
Макияж и любимые украшения каждый день ^^
ЗОЖ-марафоню, хоть и не особо активно
Посадили тюльпаны, гиацинты на выгонку и огурцы с помидорам для балкона
Отдала долг пятилетней давности — это ваще катарсис))
Всякие мелочи и ту-ду))
А вчера вообще взялись за гитару (Солнц захотел продолжить осваивать ее, а я конечно тоже с нуля) — как же давно я не слышала эти чудесные звуки!

Все это в мелочах, хотя время позволяет — заказы схлынули, времени стало больше. Мне кажется, и окружающих вдохновляет вот эта моя деятельность, а меня так радует смотреть, что они тоже начинают делать то, что давно хотели. Почитала недавно про принцип 1 минуты, т.е. практиковать сначала по 1 минуте в день, а потом можно увеличивать количество. Гитару начали по этому принципу, но получилось сразу минут 5-10 где-то))) Правда совсем не уверена, что у меня что-то получится, могу чисто физически не справиться, да и огромная она для меня. Но по-любому буду пробовать делать))

Вчера у Доброздравина мощную вещь услышала про тех, кто идет на какие-то курсы-тренинги, а потом говорит, что у него не получается: «Что у вас не получается? Телевизор выключить? Или из социальных сетей выйти?»
Красавчик))))
Ерунда казалось бы, но с принципом «шаг за шагом» мне стало ощущаться, что я будто в желе плыву, вот и поменяла свою подпись под аватаркой на более близкое и иное «just do it».
Фотки сделанного потом буду выкладывать, так лень фотиком заниматься. Хотя вот тоже хотела))

@темы: Творчество и хобби, Чудеса тайм-менеджмента

11:52 

Движуха прошлой недели

just do it
Как иначе начинаешь смотреть на многие вещи, становишься собраннее, осознаннее, мотивированнее, деятельнее и какие-то другие плюшки, когда... ну просто меньше читаешь инетов)) Это при том, что хреновое самочувствие во всю меня тормозило и я еще много времени убивала развлечениями.
Я стала меньше и поверхностнее читать фленты, всякие там новости друзей и группы в социальных сетях (вообще значительно меньше туда заходить), новости, чисто развлекательные сайты/публикации, рассылки. В плане видео и книг я это тоже практикую (могу или не начать, или бросить, если ни нового, ни пользы, ни удовольствия), но это уже довольно давно и как-то настолько яркого эффекта не замечала.
Так вот, фокус еще больше сместился на качество, а энергия пошла вливаться в свою жизнь. На деле получился такой вау-эффект)) В какой-то мере это влияние Анастасии Кей (я о ней скоро напишу), а в какой-то мере меня просто достало. Период ретро-меркурия был очень продуктивным, да еще и игра по КонМари.
В общем, особо увлекалась полезными блогами и книгами, принялась за откладываемые дела, много хендмейдю, убираюсь по КонМари, так уже миленько и удобно получается дома (фотки всего покажу, как за фотик возьмусь), конфликтую с мамой, но на уровне выстраивания границ. И получилось, что несмотря на напряженку прошлой недели, хорошего было тоже очень много, и появился особо позитивный настрой ^^

@темы: Чудеса тайм-менеджмента, Челленджи

10:18 

Образцовая история))

just do it
Мне лень/некогда это дело копи-пастить и переоформлять, так что пусть ссылкой interesno.co/myself/b1fc27716054 (помрет сайт, так помрет)

Только главную картинку сохраню

@темы: Рецепты счастья, Чудеса тайм-менеджмента

14:30 

Пересмотр проектов

just do it
Так как Полный порядок превратился в театр одного актера, хоть кроме порядка я пробовала толкать там проекты и марафоны-челленджи... но как загорались звезды, так и гасли)) В общем лошадь сдохла — слезь. Мне радостно, что эта задумка хоть кому-то помогла^^ А смысла мне одной там писать про свои достижения нет, наконец-то вернусь к себе.
Теперь продолжу здесь еженедельно писать про свои челленджи и эвересты)) Под специальным тегом.

Была также задумка, которую радостно встретили многие — сообщество про вторую жизнь вещей. Переиграла:
1) мне не интересно тащить еще одно сообщество,
2) насмотрелась всякого про переделки и вещи из мусора — фуфу многое, поэтому материл буду выбирать сама или делать вещи сама, т.к. не хочу превращать соо в очередное сборище публикаций под девизом «хоть что-нибудь, лишь бы каждый день»,
3) все эти публикации будут нерегулярными и хаотичными, под отдельным тегом, пока не знаю када появятся:D


***
Я еще вчера посмотрела наброски для ПП, посмеялась над ними и забила окончательно. Натягивать свою жизнь на какие-то системы не хочу, а до многого и так дошла своими мозгами. Собственно также пересмотрела посты на очередь для регулярных публикаций. Тоже знатно проредила, тоже хочу значительно убавить обязаловки тут и всяких постов по расписанию — мне не до этой ерунды.
Уж лучше больше дыбров и своего постить в свободное время, а то впечатление по постингам, что болото какое-то, самому даже по ним вспомнить нечего%)

@темы: Чудеса тайм-менеджмента

18:26 

Расчистка

just do it
Вчера Мотивей «порадовал» — открываю, а он закрывается 20 января навсегда %) Пришлось перевозить свои списки. Заодно разобрала все свои аккаунты со списками и поудаляла все. Теперь у меня только один действующий аккаунт на todoist.com — и это просто супер! Даже бесплатного аккаунта мне сейчас поуши хватит. Там все элементы можно мышкой двигать, проекты и списки друг в друга вложенные делать, папочка Входящие, расписание даже.
Так что нечего плодить дубли, даже текстовой бэкап снесла. Заодно пересортировала все так, как гораздо удобнее будет. А то некоторые списки мне даже открывать было страшно -_-
Сегодня удалила все задания из Хабитики и поставила «игру» в спячку — демотивировать она начала меня именно игровым моментом (не хочу делать дела из ее списка из страха, что героя убьют). Так что пока нафиг. В какой-то момент и Адвиртус меня начал демотивировать из-за перечеркивания достижений от одного пропуска.
Потерла кучи аватарок, иногда удивлялась, зачем я их вообще туда ставила.
Про ПП решила, все мои марафоны-челленджи переедут сюда))
Вообще у меня такое ощущение, что я учусь фразе «Мне это не нужно. Это не соответствует моим целям», а еще больше тормозить)))

@темы: Чудеса тайм-менеджмента, Ссылки

12:42 

Как я в Робине участвовала

just do it
«Round Robin – это коллективная игра, участники которой вышивают друг для друга мотивы на выбранные темы».


Дело было еще 2011 году. Тогда я увидела клич, что не хватает участницы для игры. В вышивании крестиком я начинающая, но мне ж интересно!:lala2: Я за любой кипишь, кроме голодовки. Моего свободного времени было еще относительно достаточно. Ввязалась в эту игру, вышивали, пересылали почтой... Все как-то затянулось, в итоге игра захрясла на 5-й участнице, через год было решено вышивки вернуть владелицам недошитыми.

Кто-то отшивал набор, кто-то схемы из инета. Кто-то выкладывал свои супер-пупер нитки, кого-то устраивали чужие. Моя вышивка была скачена из инета, нитки предоставляла только частично, и то далеко не лучшие.
Владелица отшивала свой кусочек вышивки и отправляла следующей в круге, тщательно следуя рекомендациям, договоренностям, и блюдя за целостностью посылок.

Также мы решили вкладывать друг другу подарочки в посылки. Тогда мама, скрепя жабой (считала, что затея неоправданно дорогая выходит), набрала дешевых брелков почти на 500 р. Мне до сих пор вспоминать стыдно :-D Свою коробочку с подарочками я сразу вложила в посылку со своей вышивкой, приложив записку, чтоб разбирали)) Остальные из 4х вкладывали подарочки в посылку владелице (были небольшие наборы вышивок). Мне не вложили ничего, мое тоже не брали :lol:

Мы завели блокнотики для записи впечатлений-пожеланий и подписей, адресованных владелице вышивок. Все-таки это было интересно ­— вышивка путешествовала по разным городам страны, была в руках разных незнакомых людей, романтика да и только))

***
Ну, и вот сегодня я очередной раз наткнулась на тот блокнотик. Выдрала все листики с записями и изничтожила. По сути мне никакого удовольствия эта затея не принесла. Вышивка лежит до сих пор — я ее больше и не трогала. Один из элементов вышивки можно сказать испорчен, причем позже именно с этой девушкой отношения кардинально изменились в худшую сторону. Брелки недавно раздала детям. Но все-таки я ее собираюсь закончить, может быть даже в следующем месяце (в комнате, куда предполагалась эта картина, снова был сделан ремонт в тех же тонах) :)

***
Мораль сей басни для себя:
1) Вышивка — хобби весьма дорогое%) Не, я знаю, сколько стоят наборы, нитки, инструменты. Но мне не представлялось, что отношение к делу настолько ...ммм... фанатичное. Ведь на вышивке много не заработаешь ­— спрос не велик, подарки вышитые тоже крайне мало желанны. Зато увидела и прочувствовала насколько иначе вышивальщицы относятся к вышивке)) Я не осуждаю — каждому свое.
2) Не стоит ввязываться в проекты, смысл которых слишком туманен, а польза очевидная стремится к нулю. В общем эта игра для меня — пример тех дел, которые стоит отсечь в первую очередь, чтобы вкладывать свою энергию в ценное, важное и полезное. Тогда я поняла, что на всё на свете сразу меня не хватит))) И примерно в тот же период я ушла с одной подработки.

@темы: Игры и игрушки, Творчество и хобби, Чудеса тайм-менеджмента

15:13 

Списки, которые я веду

just do it
Вот такие у меня маньячества...%)

Список ту-ду, т.е. все-все дела (на трех сайтах дублируются)
Чек-лист (сейчас в основном в виде игры на habitica.com но вообще начинала в экселе)
Список заказов (целая система управления прям, включает список в эксель, ежедневник, ТЗ-бирки и раздел в ту-ду)
Список покупок в телефоне (приложение ColorNote)
Вишлист (аж на двух сайтах пока что)
Список творческих задумок (в рамках ту-ду и отдельно блокнотик, где можно почеркать, плюс папка с картинками)
Список попробовать (от вкусняшек до более крупных впечатлений)
Список посмотреть (чаще стараюсь сразу закачивать)
Список почитать (книжки сразу закидываются в папки, которые ранжированы по срочности/актуальности)
Список фильмов, аниме, книг за год (уже употребленного)
Список дел на месяц (табличка в вордовском файле)
Список стремлений на месяц (вышеупомянутая табличка или список в ту-ду)
Список задач/проблем для проработки (табличка в экселе)
Список идей совместного отдыха (совместный гугл.док, список поделен на тематики)
Список готовых изделий (пока в бумажном виде, но скоро перепишу в гугл.док, отдельным листом к материалам)
Список материалов (пряжи в наличии - в гугл.доке, совместное пользование с мамой)

Здесь можно почитать еще идеи списков для самосовершенствования zzelenskaya.livejournal.com/37844.html :)

@темы: Чудеса тайм-менеджмента

15:01 

КонМари в дружной тусовке)))

just do it
Я в предвкушении новой игры на тему ПолногоПорядка, но не в сообществе ПП)) при этом я не фанат КонМари, но мне оч любопытно и хочется попробовать. Кому близко желание разгрестись, присоединяйтесь к нашей новой тусовке)))) Обещается закрытый формат, левые люди не прочитают наше личное. Ну и ваще без фанатизма теории этой японки :)

Пишет Эпсилон:

Привет :)

Большое спасибо Space.Cat в первую очередь за проект «Полный порядок» весь целиком и за разрешение повесить сюда эту рекламу. Котик, ты замечательная :heart:

Я хочу сделать всем присутствующим очередное предложение из серии «давайте соберёмся вместе, чтобы немножко поубирать» и пригласить в новое сообщество. Оно будет жить тут, и оно будет закрыто от неучастников (но по умолчанию открыто участникам Полного Порядка – на всякий случай ))

По идее мы тут все, конечно, больше года тому назад собрались, чтобы навести порядок в своих домах, ну а там заодно и во всех остальных сферах жизни. Так что по идее я зря сюда вешаю этот пост, потому что у всех нас всё должно быть зашибись :)

На практике лично я в данный момент сижу на двух квартирах, каждая из которых покрыта равномерным слоем разных милых сердцу пыльных безделушек и прочим то ли полезным, то ли не очень хламом. И в упор не понимаю, откуда оно всё здесь снова взялось, ведь я!!1 весь прошлый год!!1 весь этот уходящий год!!1 постоянно что-то выкидываль и убираль!!1

Когда я задумалась об этом в последний раз где-то летом, то поняла, что мне не хватает осознанности. То ли дело в том, что я несознательная лентяйка, то ли в том, что я логик-интуит, то ли в том, что я гиперответственный невротик, но в моём доме постоянно находится, скапливается и расползается по всем углам какая-то куча вещей, с которыми я порой даже не знакома. А если и знакома, то шапочно.

Я решила это изменить. Себя не переделаешь, но я решила изменить своё отношение – или к вещам, или к тому, что они вечно в беспорядке. И вот именно этим и собираюсь заниматься, начиная с января и какое-то время после. Как раз очень кстати мой переезд наконец-то (!!!) вышел на финишную прямую, и лично для меня это замечательный повод начать если не новую жизнь, то по крайней мере новый проект :)

Пару недель назад мне в руки буквально упала книга «Магическая уборка» по методу КонМари. Я прочла всего одну треть, но уже поняла, что автор книги псих, и что мне близки многие из предлагаемых ею принципов. Мари Кондо обещает: «если вы всё сделаете как я говорю, вы больше никогда в жизни не будете убирать, а сама ваша жизнь необратимо изменится к лучшему». Не то чтобы я хотела никогда больше не убирать (хотя бы потому, что обожаю мыть полы и перекладывать вещи с места на место)) – но хочу попробовать её метод и посмотреть, чего будет. А потом, если мне не понравится, возможно, попробовать что-нибудь ещё. И вот именно этим и приглашаю вас всех заняться вместе в новом сообществе.

Насколько я поняла, метод КонМари расчитан на полгода. И первое, что нужно сделать: сесть и хорошенько подумать – а зачем вообще нужно всё это затевать. Просто подумать, в тишине и без отвлекающих факторов, какого именно состояния хочется достичь и зачем оно тебе сдалось. Эти два фактора, пожалуй, стали для меня решающими. Я – точно хочу это попробовать! Пойдёмте со мной? :)

Я планирую начать в районе десятого января, а до тех пор буду втыкать в книжку и совершать прочие предварительные телодвижения. На данный момент я ещё довольно смутно представляю себе, как всё это будет происходит, но для того, чтобы представлять отчётливее, хотела бы ещё понять, сколько человек и с какими целями захотят ко мне присоединить. Так что вешаю этот пост заранее, а у всех, соответственно, есть время подумать, повтыкать и осмотреться, и потом уже принимать решение. Мр ))

И с наступающим новым годом всех!
Пусть он будет – замечательным :red: :wine: :heart:

URL записи

:ps: Чтобы присоединиться, напишите u-mail сообществу или его владельцу - тогда Эпсилон вам сразу даст доступ и покажет, где что лежит :)

@темы: Чудеса тайм-менеджмента, Реклама

12:22 

Итоги года - 2015

just do it
Итоги обдумываться начали еще в середине декабря, но времени записать их не было.
Жаль, многое не фиксировалось никак, ни записями, ни фотками. А без фиксации моя память несколько коротка)))
Первая часть года была довольно результативной и интересное, многое двигалось, делалось, случалось: мы взяли уличного рыжего кота, много ездили, побывали в местах, где давно хотели побывать да и просто самостоятельности стало больше, арендовали гараж, было много творчества и закрытых дел по моему списку, позже завели улиток, пытались завести рыбок.

Да и три самых ярких воспоминаний этого года приходятся на летний период.
1) Поездка в деревню, красочные летние пейзажи с полями, речками и лесопосадкам ^^
2) Любование фотками сделанных за лето вещей. Ощущение прорыва с творческими задумками, когда лежащее годами наконец-то воплотилось. Особенно рада мини-комодикам, они существенно облегчили мне жить и быт.
3) Мы вышли из кино и сели в машину ехать домой, музыка, блики солнца на блестящих поверхностях ТЦ и слова песни «летит твое лето — не жалко»... меня просто прорывает чуть ли не рыданиями и я не понимаю от чего.

Ближе к осени мне стало мутно (вот по другому назвать не могу))), включилось больше осознанки, стало больше внутренних продвижений, чем внешних. То третье летнее впечатление — ощущение бездарной, бесполезной траты времени и бессилия что-то с этим сделать, оно стало повторяться все чаще и чаще, с разной степени яркости. Я не могу уверено сказать, что со мной приключилась депрессия, но и не могу сказать, что со мной все в полном порядке. Даже тесты проходила в инете, которые поставили мне диагноз))) Это состояние много принесло мне интересного и хорошего. И вот как-то даже явно озвучила «я не хочу ничего делать с этим состоянием, т.к. ощущение, что оно даст мне еще нечто важное». А на следующий день будто тумблер переключился)) Пока ничего конкретного.
На этот год я не составляла никаких планов, просто пыталась впихнуть свой список дел/желаемого/нужного в текучку. Порывалась поставить какие-то более глобальные задачи, но потом забила на это дело. А по факту убедилась, что либо ты рулишь делами, либо дела рулят тобой)))

@темы: Личное, Чудеса тайм-менеджмента

13:20 

Дыбр и пропущенные посты

just do it
Неделю тут не появлялась толком, не писала... Мне кажется, эта неделя была самой загруженный в предновогодний период за все 8 сезонов вязания на заказ. Сейчас осталось связать 6 вещей, за выходные, ну эт ерунда уже. Всё отработано до автоматизма, ощущаешь себя частью конвеера))) И самая продуктивная работа была тогда, когда максимально снизила многозадачность (!!!). А я фанат многозадачности, убрать пока полностью не получается. Решила попробовать после очередного видео, которое шло фоном к вязанию, там рассказывалось про вред многозадачности. Ну я сразу в дело — опробовать, заметить разницу. Оказывается даже фильм фоном снижает скорость О_о
Оставила себе пока музыку, у меня еще музыкальные эксперименты с участием здоровья ведутся. О них после, как переживу этот период кабанчика)))

В общем у меня сейчас есть час свободного времени, а после недосыпов голова не варит насчет боль-мень серьезных дел. И... о, это чудное ощущение тупления, когда ты прожил и прочувствовал, что прокрастинация — это такая фигня бесполезная, что жизнь может быть гораздо более яркой, насыщенной и результативной.

ЗОЖ-марафон несколько дней на паузе, мне моя ответственность алчность и жажда утеплить клиентов весьма повлияла, хотя решила придержать коней и не впахивать после выходных. Посчитала убыток на просроченных заказах, которые доставлять пришлось экспрессом, оказалось намного меньше, чем казалось. Но я оч довольна результативностью предновогоднего периода. И новым открытиям в особенности :)
Новогоднего настроения пока даже близко нет, надеюсь на 27 декабря. В этот день оно обычно резко включается или усиливается, так было с самого детства.
Буду потихоньку возвращаться к жизни (надеюсь, с минимум прокрастинации))), а то у меня каждое утро этой неделе зомби-аппокалипсис со мной в главной роли зомби ^^ Пропущенное наверстаю...

А пока вывешу задним числом тематические посты, которые пропустила:

Новогодние идеи. Часть 9: Елочные игрушки-3
Новогодние идеи. Часть 10: Новогодние веночки
Новогодние идеи. Часть 11: Инсталляции и украшения дома (особенно настроенческая подборка)
Камни и минералы. Часть 63: Драгоценный камень радуги
Новогодние идеи. Часть 12: Украшение дома к новому году
Самые необычные морские скалы в мире
Видеоблогеры. Часть 2: Шамов Дмитрий
Новогодние идеи. Часть 13: Украшение дома к новому году-2

@темы: Личное, Работа, Чудеса тайм-менеджмента

17:29 

Если что-то не является приоритетом на данный момент, это не станет приоритетом жизни

just do it
Профессор Стэндфордского Университета Дженнифер Аакер говорит об этом так:
«...Зачастую возникает пропасть между тем, как человек хочет провести время, и тем, на что он в действительности его тратит... Как только вы определитесь с вещами, которыми хотите заниматься, и людьми, с которыми хотите проводить большую часть времени, обдуманное составление календаря приобретёт особое значение. Когда вы вносите что-то в свой календарь, то вероятность того, что вы это действительно сделаете, повышается. Это происходит отчасти от того, что вам больше не приходится решать — делать это или нет, ведь вы уже внесли задачу в свой календарь».
Итак, вы записали всё, что необходимо сделать. Теперь следует идти по списку по порядку? Конечно же нет.

Все часы созданы неравными. Что показывают исследования Дэна Ариэли о наших пиках продуктивности?
У вас есть окно из 2-2,5 часов пиковой продуктивности каждый день, которые начинаются через пару часов после пробуждения.
Дэн: «Как оказалось, большинство людей наиболее продуктивны в течение двух часов после пробуждения. Не немедленно после пробуждения, но, например, если вы просыпаетесь в 7 часов утра, пик вашей продуктивности приходится на 8 — 10:30 часов».
Это те часы, которые лучше всего посвятить работе над проектами, требующими наибольшего внимания. Большими проектами. Вещами, которые действительно имеют значение.



Позвольте, а чем в действительности чаще всего занимаются люди в этот отрезок времени? Правильно, проверяют электронную почту и читают Facebook.
Вам необходимо оградить эти часы для действительно важных проектов. Организуйте этот период дня как «забронированное время».


Прокрастинация — это когда мы хотим достичь целей, но не сейчас. На данный момент у нас есть другие дела, которые кажутся более важными, срочными и так далее.
И не только это. Мы ошибочно думаем, что в будущем всё будет иначе. Мы говорим себе что-то вроде: «Сейчас я действительно хочу посмотреть этот баскетбольный матч. Я знаю, что я должен выполнить некий проект. Я отложу его на завтра. И завтра я точно буду в настроении работать над этим проектом». Нет. Завтра у меня всё еще будет желание заняться чем-нибудь краткосрочным и весёлым.

Если что-то не является вашим приоритетом на данный момент, это не станет приоритетом вашей жизни.

Дэн: «Люди думают, что проверка почтового ящика освежает их. Но это не так. Если вы действительно хотите освежиться: закройте глаза, помедитируйте, переключитесь на глубокое дыхание или подумайте о вещах, которые важны для вас. Реальность такова, что лучший способ сделать дела — это закрыть почту и сфокусироваться на том, что вы делаете».

interesno.co/myself/39a56757331b

@темы: Чудеса тайм-менеджмента, Цитаты, Рецепты счастья

11:01 

Мотивирующее высказывание от кэпа ))

just do it
Все действия должны соответствовать целям и истинным желаниям.
© хз чье.

@темы: Цитаты, Чудеса тайм-менеджмента

11:22 

Пока думаешь, делай книксены

just do it
Это, конечно из Алисы в Зазеркалье. Там Красная Королева говорит ей именно это - пока думаешь, что сказать, делай книксены, это сильно экономит время.

В реальности это означает следующее. Вот есть у вас желание какое-то или планы или еще не решенные планы, но желание такие планы двинуть. По какой-то причине вы сейчас этого не делаете, еще не решаетесь захотеть, еще не можете построить такие планы. Обычно в таком состоянии можно просто ждать, пока что-то прояснится, ждать, пока решишься и зависать, не делая ничего. А нужно представить - а что, если бы уже решился, уже запланировал - чтобы делал? Что изменилось бы? - И пока ничего не решил, пока думаешь, "делать книксены" - делать что-то как будто у тебя уже такие планы.

Когда решишься - будет уже не нулевая ступенька, и время не потеряно. Ну вроде как думаешь - все бегают марафон, может мне тоже побежать марафон? Но ведь это длинное дело, и ответственное, и записаться нужно в группу, и напряженно тренироваться, и время найти. Но пока думаешь - можно делать мелкие дела, начать питаться правильнее, короткие пробежки делать вокруг дома, одежду спортивную купить. То есть такие дела, что пока не сильно тебя обязывают и даже при отказе от этого плана принесут пользу.

На самом деле можно делать и дела, напрямую не связанные с этим, а связанные косвенно - свободное время спланировать лучше, в комнате прибраться, чтобы было, куда дорожку беговую поставить, сердце проверить у врача.

У меня и вообще работает. Я прошлую неделю небывало много для себя общалась. Сначала история с Фиялкой, потом мне звонили оба моих консультанта и мы разговаривали, потом я много говорила со знакомыми в интернете, мне звонили родственники, и всю пятницу я провела в напряженных разговорах о важных делах с деткой. В субботу я встала нелюбящая весь свет и ничего не хотящая, усталая с самого утра. При виде домашних мне хотелось приотвернуться и прикрыть глаза рукой, как от слишком яркого света. И только после завтрака я поняла, что это характерное для меня переутомление от общения. Я давно его не допускаю и даже забыла, как я заболеваю, если слишком много разговариваю даже с приятными людьми.

Я пыталась читать, книжка была из серии "Организованность для идиотов", но даже ее текст я не смогла осилить - глаза скользят, а на осознавание текста сил уже нет. Ага, сказала я себе, пока такое дело, делай книксены. И пошла разбирать полки на кухне. На это моих когнитивных умений хватало. И так я там разобрала и начистила все, что на душу спустилось умиротворение, и к вечеру я уехала в магазин и купила там сто тыщ разных банок с герметичными крышками и новых оранжевых кастрюль. Теперь у меня все в контейнерах, даже спагетти.

А могла сидеть в этом утомлении и невозможности соображать и перелистывать страницы в интернете, только больше раздражаясь, какие все дураки, и как же это утомительно.

В общем, пока что-то там, делайте книксены. Очень экономит время:)

rikki-t-tavi.livejournal.com/905384.html

@темы: Чудеса тайм-менеджмента, Цитаты

15:11 

lock Доступ к записи ограничен

just do it
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
15:29 

Пять основных принципов о времени

just do it
ВРЕМЯ — самый ценный ресурс.

ВСЕГДА ИЩИТЕ, во что вложить время, а не как его потратить.

ДЕЛА, в которые вы вкладываете своё время, — это то, в чём вы будете преуспевать (остальные вряд ли получат серьёзное развитие).

ЦЕЛЬ тайм-менеджмента — не перегрузить свой график, а максимально разгрузить его и освободить время для того, чтобы выполнять важные дела как можно лучше, избегая стресса.

НЕТ НЕУПРАВЛЯЕМОГО ВРЕМЕНИ. Если вы сами не управляете им, за вас это с удовольствием сделают другие.

www.the-village.ru/village/weekend/books/222105...

@темы: Чудеса тайм-менеджмента, Цитаты, Рецепты счастья

12:56 

Переоценка приоритетов

just do it
Вчера я вплотную подошла к необходимости пересмотреть все свои планы, желания, мечты, действия, привычки. Пересмотреть и выставить приоритеты, а что-то и вовсе «заархивировать» и не вспоминать. Ощутила, что качественный рывок вперед с этим грузом невозможен.
Начала с вишлиста — бездна хотелок, которые актуальны в мечтаемой жизни, но не прямо сейчас. Параллельно я описывала критерии и причины отказа/паузы от каких-то вещей, интересов или действий. Меня будто на изнанку выворачивало и тараканы бежали в панике))
Утром проснулась с размышлениями о женской дружбе, которая никогда уже не случиться в том виде, которая... У меня есть та одна подруга, самая лучшая из всех и очень, увы, далекая. Но все мы уже переросли тот период, когда дружба между человеком своего пола ощущалось, как нечто самое близкое и яркое между всех возможных отношениях. Теперь невероятная по близости, теплу, пониманию и близости становится возможным только между двумя любящими людьми. И какбы уже нет тех метаний, когда рядом есть тот самый любимый-единственный. К чему все это я... сегодня открыла список снова, взглянуть свежим взглядом. И тут же уперлась в то, что меня скребет с самого пробуждения. Стаканы с клубничками — они символизировали ту самую женскую дружбу в аниме/фильме «Нана». Что-то слишком много «тех самых»))) И да, пора освободить еще немного ресурса, сняв эту «задачу». И да, мне стало гораздо легче и лучше:)
А стаканы... ну в «Нане» они все равно были разбиты, дружба трансформировалась, а обе героини после обзавелись своими семьями. (и это, пожалуй, самое важное, что я поняла, осознала и прочувствовала, пока писала этот пост и параллельно обсуждала его с Любимым. И спойлерить мне не стыдно. Те, кто это прочитают либо уже смотрели, либо смотреть не будут)



Ближайшие пару дней нужно достать коробку и заархивировать некоторые вещи — я слишком часто натыкаюсь на них, а время для них придет не скоро. Ииии... открыла вчера астро-прогноз на неделю, ну вот такого попадания и синхрона я еще не ощущала)))
читать дальше
И еще мне нужно раздать долги, как денежно-вещевые, так с обещаниями и заказами.
Лечу на крыльях ^^

@темы: Чудеса тайм-менеджмента, Личное, Вишлист и желания

15:16 

Идеи для систем хранения

just do it
Идея хранения мелкой техники и аксессуаров для нее:


Хранение вещей для лучшего визуального контроля

@темы: Дизайн, Картинки, Чудеса тайм-менеджмента

11:31 

Правила выживания в условиях сверхинтенсивного режима учебы/работы. Часть I и II

just do it
Пишет Diary best:
Пишет Джейана Морозенко:

В работе от звонка до звонка есть свои преимущества - что бы ни происходило в течении дня, ты знаешь, что наступит, скажем, 18:00 - и ты свободен. Сверхинтенсивным режимом я называю ситуацию, в которой делать нужно СТОЛЬКО ВСЕГО, при чем постоянно, что кажется будто даже если ты будешь вкалывать круглые сутки - все равно ничего не успеешь.

Я нахожусь в этой ситуации с начала сентября, и буду находиться еще очень долго. Хоть опыт на данный момент не столь большой, мне хочется сформулировать "правила выживания" сейчас, когда еще есть ощущение, что я прекрасно справляюсь. Расчет на то, что напоминая себе об этих принципах я смогу прекрасно справляться и не выгореть в течении следующего года-двух-десяти.

Важный вопрос, который нужно задать себе, оказавшись в сверхинтенсивном режиме: "А оно мне надо?"
При чем стоит возвращаться к этому вопросу время от времени. Если ответ - определенное "да", тогда уж стоит дальше напрягаться, стараться и ухитряться.

Самое важное для выживания в условиях больших интеллектуальных нагрузок:

I Умение отдыхать (да, на первом месте).
II Ответственное отношение к собственному здоровью.
III Грамотный подход к процессу обучения/рабочему процессу.

Теперь подробнее о каждом пункте


I Умение отдыхать

1. Каким бы напряженным ни был график, необходимо выделить себе один абсолютный выходной в неделю. Это очень даже реально и возможно, если хорошо поразмыслить. И да, вы можете себе это позволить.

Нужно спланировать все так, чтоб в этот день не было необходимости что-либо делать. Это день для всех тех книг, которые давно хотелось прочесть; для всех тех фильмов, которые никак не хватало времени посмотреть; для встреч со всеми теми близкими и дорогими людьми, с которыми подолгу не виделся из-за жуткой загруженности.

Единственное, что стоит заставить себя сделать в абсолютный выходной - это проснуться и лечь спать в то же время, что и в каждый из рабочих дней. Идея поспать до полудня может казаться чрезвычайно привлекательной, но на самом деле нарушение режима приносит намного больше неприятностей, чем удовольствия.

Часто в выходной возникает искушение взяться за работу - из боязни что-то не успеть и/или из большой любви к своему делу. Это желание лучше подавлять, ведь впереди целая неделя, которую нужно прожить продуктивно и с радостью, а не ползти по этой неделе полудохлым от переутомления. Кроме того, есть важная задача не выгореть в долгосрочной перспективе.

читать дальше
_________________________

Очень надеюсь, что эта статейка кому-нибудь пригодится. С интересом почитаю о вашем опыте жизни в сверхинтенсивном режиме. Надеюсь на дискуссию и дополнения.

Есть вещи, которым мне пока что совершенно не удалось научиться, но при этом я чувствую, что мне необходимо это уметь. К примеру, при том, что мое общее состояние здоровья поразительно улучшилось по сравнению с прошлой осенью, оно все еще далеко от идеального (что естественно, ибо с проблемами, накапливавшимися всю жизнь, невозможно справиться за несколько месяцев), и любая неприятность с этим самым здоровьем моментально выбивает меня из рабочего процесса, я совершенно раскисаю, даже когда проблема не ощущается как боль или недомогание.
Очень ценны будут подсказки о том, как с этим бороться. То есть, как не впадать в депресняк из-за не столь серьезных, если посмотреть объективно, проблем со здоровьем. "Думать о том, что кому-то хуже" не предлагать, это только усиливает мой депресняк.


© Джейана Морозенко

URL записи

Свое | Не Бест? Пришли лучше!



URL записи

Правила выживания в условиях сверхинтенсивного режима учебы/работы. Часть II.
Я продолжаю жить в сверхинтенсивном режиме. Требования только увеличиваются, глыбы заданий по каждому предмету становятся все более неподъемными, но я считаю, что хорошо справляюсь.

Иногда, конечно, становится грустно и лениво. Ведь я напряженно тружусь с утра до вечера, каждый день, а результаты пока что не очень заметны для преподавателей. Но спасает то, что сама я все же замечаю, что расту, медленно, но уверенно. Да и убежденность в том, что все вложенное в занятия время непременно окупится, тоже держит на плаву.

Пара важных вещей, которые не описаны в первом посте о сверхинтенсивном режиме, но без которых я не справилась бы:

IV. Чтоб жить в сверхинтенсивном режиме и не возненавидеть свою жизнь, совершенно необходимо уметь говорить "нет", при чем не всегда это обязательно делать вслух.

Например: мне задали очень объемное задание по методике преподавания, я знаю, что на то, чтоб сделать его как следует мне нужно около 10 часов чистой концентрации (20 Pomodoro). При этом у меня есть другие предметы, другие объемные задания, и ограниченное количество времени. Решаю проблему следующим образом:

1. Посвящаю методике преподавания столько времени, сколько могу в данный день (например, 4 Pomodoro), после чего говорю "нет", т.е. откладываю методику и берусь за другие необходимые дела, либо иду спать, если уже пора (никогда не стоит жертвовать сном!).
2. Несу то, что успела сделать, на групповое занятие, дабы показать, что часть я все-таки сделала, получить советы и замечания по выполненной работе, воспринять все полезное, что будет сказано на паре.
3. Претензии преподавателя по поводу не полностью выполненного задания не принимаю близко к сердцу, списываю на высокую требовательность и недостаточную осведомленность о ситуации, в которой я нахожусь. Если с преподавателем есть смысл говорить (т.е. он в целом адекватный человек) - кратко и спокойно объясняю свою ситуацию.
4. После занятия при наличии времени и возможности доделываю задание (если оно не утратило актуальности).

Распространенная ошибка студентов - "я не сделал домашку, значит я не пойду на урок". А ведь проверка домашнего задания - это только часть занятия. Даже не сделав домашнее задание, можно получить от занятия много пользы. Главное - не впасть в прострацию в тот первый момент, когда тебя вычитывают за не сделанное задание. Пусть вычитывают. Ты пришел получить пользу от занятия, только это важно.

Для меня часто умение говорить "нет" принимает форму "слать все лесом".
Я не успела выполнить задание - ну и что, идет оно лесом.
На меня вызверился кто-то из преподавателей - ну и что, идет оно лесом.
Я получила плохую оценку - ну и что, идет оно лесом.
Лучшее на свете успокоительное.

При чем я чувствую себя в полном праве на все эти "идет оно лесом", и не чувствую ни капли вины до тех пор, пока делаю все, что реально в моих силах. Я знаю, что однажды баланс сойдется, а мне нужно дожить до этого момента, не изведя себя.


V. Будучи осведомленной о том, насколько эффективно заниматься каждым предметом понемногу, но часто, составила список вещей, которыми я хочу заниматься каждый день хотя бы по 25 минут (1 Pomodoro). Распечатала в виде чеклиста. Выглядит это так:



читать дальше


© Джейана Морозенко

URL записи

@темы: Рецепты счастья, Статьи, Чудеса тайм-менеджмента

Солнечный свет

главная