Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Цитаты (список заголовков)
16:52 

Попалось прекрасное :))

just do it
Руками никогда нигде
Не трогай ничего.
Не впутывайся ни во что
И никуда не лезь.
В сторонку молча отойди,
Стань скромно в уголке
И тихо стой, не шевелясь,
До старости своей.

Григорий Остер

@темы: Цитаты, Рецепты счастья, Мяукартята

09:44 

Хроническая война с простыми решениями...

just do it
Яна Франк:
Между прочим, маме повезло. Шкаф был - метр в ширину, 60 см в глубину, и двухметровый. Использованный не по назначению: на каждой полке высокой и тяжеленной стопкой лежали папки, набитые рисунками большого формата. И вот одна полка сломалась. И мама решила ее починить. (Не сказав моему М., потому что она точено знала, что он во-первых немедленно приедет и сделает, а во-вторых - сделает по-человечески. Т.е. освободит весь шкаф, выложит из него все, сделает нормально, плюс еще заметить, что его сам и место за ним не терли давно, и все в округе двух метров помоет до блеска. Она хотела простого решения. Поэтому освободила всего одну полку, и стала прикручивать там какой-то уголок. И когда уже все было готово, она задела (вылезая из шкафа) полку над собой, она обрушилась, прихватив еще одну выше себя. И падая вниз полки обрушили все, что было под ними. Эффект домино, в шкафу, который слегка деформировался от времени и тяжести, и поэтому полки там держались "на соплях", съехав до самого краешка креплений, на которых лежали.
miumau.livejournal.com/2347651.html

Ох уж эта страсть к «простым решениям»..)) затычку сделать, уборка без пылесоса, батарейки вместо аккумов, антистресс в виде семак...
А потом прилетает «полкой по голове»: вещи, которые трудно найти, залежи пыли, от которой трудно дышать, перерасход на батарейках и загрязнение среды, лишние килограммы, которые снова хочется заесть...

А потом я встретила в книге «Магия утра» Хела Эрлорда:
Каждый раз, выбирая просто решение вместо правильного, вы формируете свою личность и все больше становитесь человеком, который предпочитает то, что легко и просто, а не то, что правильно.


@темы: Бытовое счастье, Цитаты, Чудеса тайм-менеджмента

09:57 

:)

just do it
Знать свой путь и пройти его — не одно и тоже.
«Матрица»


@темы: Картинки, Цитаты

15:00 

Проблема с мамой

just do it
Да у кого их нет, все матери такие. А дочерям отпихнуть их оценки-опеки надо. Отношения у меня с ней хроническом противостоянии, и чем дальше, тем хлеще. Крепко задуматься успела еще до начала успешной недели, а интернеты приносили к моим берегам статьи и мнения интересных людей)) Так, что я успевала продумывать и примерять информацию...
Пока рано говорить об успехах, но я хочу оставить это здесь :)
потом я вспомнила что в древнем этическом кодексе отношение взрослых детей к родителям определяется как "Почитай отца твоего и мать твою".
"Почитай" - это очень интересное отношение. Представьте что вы кого-то почитаете. Первое что приходит в голову, это дистанция - между тобой и тем кого ты почитаешь всегда есть дистанция, и почитающий ее не сокращает. Почитающий не проникается проблемами объекта почтения, как вы мамиными, и не грузит своими. Почитающий живет своей жизнью, а не жизнью почитаемого, просто воздает тому должное - в мыслях, чувствах, и когда/если представится возможность - делом.
Вместе с тем, тот кого ты почитаешь, никак не рулит твоей жизнью - именно из-за дистанции это невозможно, поэтому дистанцию почтения (не отчуждения, а именно почтения) стоит держать хотя бы ради этого. Почитание не надо путать с повиновением и поклонением, это другого спектра отношение.
"как это сделать?"
Я бы определила почитание как реструктуризацию и оптимизацию всех задействованных нынче кластеров эмоций к ней. Просто сознательно запустите в себе эту оптимизацию, скажите себе что хотите ее почитать, а не вот это вот всё. Скажите себе что снимаете свои предъявы, не желаете разбираться и переубеждать ее ни в чем.

Цитаты отсюда: laragull.livejournal.com/3756869.html

Дистанция действительно появляется и больший простор для моих деятельности и ответственности. Крутое ощущение вместе с появляющимся спокойствием. За почти две недели один раз ответила ей резко. И мамо занимается больше своими делами))

@темы: Отношения, Психология, Цитаты

17:56 

Одна жизнь — две разные истории жизни...

just do it
...это смотря как посмотреть :)

— Мне в жизни не везло с самого момента моего зачатия…

Мой отец, покуривающий травку безработный, перебивающийся случайными деньгами от погрузок-разгрузок, исчез из моей жизни, как только узнал, что его несовершеннолетняя подружка — девушка-мулатка, предпочитающая ночной образ жизни, — «залетела». Его как ветром сдуло! Поэтому я — безотцовщина.

Мое невезение только начиналось… Юная мулатка, хоть и выносила меня почти до срока, но только заслышав мой первый крик, тут же, на родильном столе, отказалась от меня. Так я, слабая беззащитная кроха, только что пришедшая в этот чужой, незнакомый мир, остался совсем один… Кричащий от безысходности во всю эту Вселенную на руках у акушерки.

Дальше — больше… Мне фатально не везло… Меня не усыновили в младенчестве — я был очень слабым, болезненным ребенком. К тому же в те годы, рожденный от мулатки, я вообще имел мало шансов быть усыновленным. Поэтому из Дома малютки, я прямиком попал в детский дом.

Ну, тут уж… не везет — так не везет! Это был детский дом для «цветных» детей, каких нас там только не было… Я испытал сполна на себе все: и как дерутся китайцы, и как плюются мексиканцы, и как больно щиплются черные…

Не везло мне и с учебой… Учителя долго не задерживались и все время менялись. Да, честно говоря, и не по всем предметам они у нас в детском доме вообще были. Поэтому со школой у меня тоже, как вы понимаете, не задалось.

Ну, просто — тотальное невезение!...
— Я по жизни вообще — очень везучий человек!

Мне повезло прямо с самого момента моего зачатия, когда мой непутевый папаша исчез из жизни моей, не менее непутевой, мамаши, а заодно и из моей жизни — раз и навсегда! Возможно он почувствовал, что не сможет дать мне всего того, что поможет мне выжить. Я благодарен ему за то его решение… Кто знает, каким бы я вырос и что бы вообще со мной стало, если бы мое младенчество и детство прошло рядом с ним. Возможно он интуитивно понял, что этот слабый малыш никогда не сможет стать сильным рядом с ним и поэтому тихо ретировался. И я благодарен ему за это.

А мне, между тем, продолжало везти.
Юная мулатка отказалась от меня прямо на родильном столе. И это уже была удача! Потому что, если бы она забрала меня из роддома, я вообще не уверен, что остался бы в живых… А так у меня, хоть и слабого, недоношенного, появился шанс! Шанс на жизнь! И дала мне его она… Моя непутевая семнадцатилетняя мать. Я благодарен ей за этот ее отказ. И даже в мыслях не хочу представлять, как и где бы я жил, как и где прошло бы мое детство, если бы она тогда не отказалась от меня. Этот ее отказ тоже придал мне силы. Ведь оглашая Вселенную своим первым криком, я уже понимал, что надеяться мне в этой жизни не на кого, я один… А это, наверное, все же какую-то концентрацию внутренней энергии вызывает, согласитесь… — улыбнулся он.

Дальше — больше!
Мне повезло, что меня не усыновили в младенчестве. Иначе я, болезненный, ослабленный малыш, получил бы, возможно, очень комфортные тепличные условия и заботу усыновивших меня людей, но помогло ли бы мне это стать сильнее и увереннее в себе? Почему то я думаю, что нет. Именно жизнь в детском доме научила меня стойкости: я научился у китайцев драться, я перенял у черных их «щипки», да и плеваться я могу ого-го как! Это ли не везение!

Ну, а со школой — это вообще — отдельная песня! Учителей не хватало и несколько предметов, бывало, вел один человек. В старших классах мы как-то сдружились с учителем биологии, который был для нас «ходячей энциклопедией», — так восторженно он был увлечен своим предметом. И (вот везение!) он же преподавал у нас еще и математику, что позволяло нам встречаться на уроках каждый день! Мы много общались. Конечно у меня были только отличные оценки по его предметам. И когда встал вопрос выбора колледжа — я не раздумывая, пошел туда, где нужна была математика и биология.

Потом был университет.
Потом — научная работа.
Семья. Дети. Внуки. Правнуки…

Я рад тому, что родился под счастливой звездой!
И благодарен Судьбе за везение.


Отсюда: interesno.co/myself/e5543294ecad
Там полный текст с выводами.

@темы: Цитаты, Рецепты счастья, Психология

12:20 

Актуальная цитата...

just do it
...до безобразия))

Когда мы вмешиваемся со своими «озарениями», оценками, галлюцинациями и советами, непрошеной помощью, когда мы делаем за человека то, что он совершенно в состоянии сделать сам. Когда родители, например, приходя ко взрослым детям в гости, начинают «помогать» - это не помощь, это инвалидизация. Это лишение человека сил, его опыта и обретений. Это посыл человеку любого возраста - ты мал и слаб, и без меня не справишься. И это не любовь - это подкуп и попытка доказать себе самому свою значимость.
Если я начну вмешиваться, я беру на себя определенную роль, на которую меня никто не уполномочивал, и действительно лишу человека «его траектории». И конечно, это не относится к случаям, когда реакция нужна быстрая, и помощь, и поддержка - необходимы. Когда принимаем за других решения, давая советы - мы это говорим из роли Бога. И мы лишаем родных нам людей возможности самим почувствовать себя, свою силу, свои потребности.

Автор - Светлана Ройз

@темы: Психология, Цитаты

15:07 

Воспитательный момент

just do it
Многие отмечают самостоятельность моей дочери. В свои одиннадцать лет она не по-детски рассуждает, способна сама разобраться со многими вопросами, умеет отстаивать свою точку зрения, знает, чего хочет от жизни, и в целом во многих вопросах ведёт себя по-взрослому. Она такая, потому что шесть лет назад я осознала, что могу умереть в любой момент, и потому чем быстрее она станет самостоятельным и независимым человеком, тем в большей безопасности она будет, если меня вдруг не станет. Конечно, она ещё маленькая и не может быть независимой в том, что касается бытовых нужд (она не зарабатывает деньги, не умеет делать многих вещей по дому и т.п.), но за это я не беспокоюсь: у неё достаточно родственников, с которыми она сможет жить и которые обеспечат ей бытовой комфорт. Но вот уже шесть лет я стремлюсь воспитать в ней и привить ей независимость и самостоятельность в собственных суждениях, чтобы она видела себя и была себе верна — имела то, что можно назвать внутренней свободой.

Отсюда: interesno.co/myself/fa4d7d03b757
Вообще вся статья оч хороша :) Статья не про детей, а про смерть и счастье :)

@темы: Цитаты, Мяукартята

15:29 

Границы между родители-дети

just do it
Нечто подобное я уже читала, а может даже и постила)) Но читая это снова, я снова в восторге. Очень здравое отношение. С таким пониманием границ в отношениях родители-дети очень легко стать настоящим другом своего ребенка. Только не очень-то понравилось окончание. Удивительно, как много в комментах нытья и негатива, будто никто не стремится к ответственности и независимости и своим детям не желают взрослости)))

Пишет Diary best:
Пишет Luc-i-ana:

Пост Дарьи Корольковой, прогремевший на весь Фейсбук. Автор, мать девочки-подростка, решила «расставить все точки над i», заранее обрисовать дочери свою позицию по поводу её взросления и дальнейшей самостоятельной жизни. Орфография сохранена.

1. Через 3 года я могу выгнать тебя из дома. Страшно звучит, да? Но, тем не менее. В 18 у тебя будет 2 варианта действий: ты поступаешь в ВУЗ, и я тебя поддерживаю, как могу, до окончания, или до нахождения работы. Либо ты кладешь на ВУЗ болт (и я никогда не осужу тебя за это) и идешь работать. И обеспечиваешь свои потребности сама. Содержать неучащуюся девочку 18+ лет от роду я не буду, потому что я считаю это неправильным. У тебя есть 3 года, чтобы выбрать…

Да, мы уже придумали перепланировку квартиры. В твоей комнате будет наша спальня.

2. Ты прекрасна. Ты красива. Ты очень умна. Ты гораздо лучше, чем я. Ты — замечательная. Я знаю тебя 15 лет, и ты гораздо лучше, чем я могла себе представить в самых смелых мечтах. Если кто-то этого не понимает, это его проблемы. Ну, и еще немного папины, но он-то шустро с лестницы спускает, тут я не беспокоюсь.

3. Я тебе не пример. Ты совершенно другая, отдельная личность, ты не должна любить то, что люблю я, ты имеешь полное право попирать мои авторитеты и класть болт на мои ценности. Один нюанс: нести ответственность за свой выбор ты тоже будешь сама.

читать дальше

URL записи
URL записи

@темы: Цитаты, Статьи, Мяукартята

14:01 

Будь профессионалом )))

just do it
...в случае нытья прочитать это:

Пишет cerama_ama:
Пишет Ersil:
Пишет Merrybran Brandybuck:
Пишет Amarga:
Пишет Ауренга:
Пишет Арьего:

Десять золотых правил профессионализма
1 Ну давай
2 У всех не получается
3 У них тоже, они просто выебываются в фейсбуке
4 Все на середине зависают
5 У всех только десять процентов нормально
6 И у этих, они просто выебываются в мемуарах
7 Ну не доделал и не доделал, обосраться что ли теперь
8 Ну наверное, но он и старше на десять лет
9 А где образование хорошее?
10 У всех депрессия
Отсюда. Все права принадлежат автору, я просто копипащу на память

URL записи
URL записи
URL записи
URL записи
URL записи
URL записи

@темы: гыы сына lol, Чудеса тайм-менеджмента, Цитаты, Рецепты счастья

07:47 

Капли саморазрушения :)

just do it
Вот говорят, что самоубийство — грех.
Но ведь это и есть самоубийство, когда времени на себя не хватает? Когда ешь, что в рот попало, думаешь, что в голову попало...

Ермакова С.

@темы: Цитаты

09:55 

Хорошее к хорошему :) Или позитив из Адской недели (Ларссен)

just do it
Чем больше замечаешь хорошего, тем больше хорошего происходит ) Капитан очевидность.
Но я себе скопировала вот эту цитату для напоминания и чтобы как-то попробовать. И вот недавно у меня было отвратительное настроение, что бывает довольно редко. Именно в этот момент мне пишет друг, спрашивает «как ты?» Я было хотела написать то, как оно есть, но щелкнуло в памяти, вспомнила эту цитату и решила попробовать. За простым ответом в духе все прекрасно и чудненько, потянулась ниточка, вытащив воспоминания о недавних хороших событиях и моментах. В результате не только настроение улучшилось, но и фокус перешел на позитивные моменты и, так сказать, затащил их больше в мою реальность))))

«Прочитайте строки, написанные ниже. Первая фраза в каждой строке — то, что люди говорят обычно. Через тире перечислены один-два альтернативных варианта, которые можно использовать, обращаясь к себе и к другим. Одно-два слова — даже маленькая перемена способна на многое.

Спасибо за вчерашний вечер. — Огромное спасибо, что пригласили меня. Мы чудесно провели время.
Хорошего дня. — Великолепного дня.
Хочешь чашку кофе? — Хочешь чашку вкуснейшего кофе?
Все в порядке. — Дела идут превосходно. — Чувствую себя фантастически.
Надеюсь, у меня получится. — Я это сделаю. — Я знаю, что у меня получится.
Я кое-что в этом смыслю. — Я очень хорош в этом деле. — В этом деле я неподражаем.
Не думаю, что справлюсь. — Думаю, я справлюсь. — Я знаю, что справлюсь.
Надеюсь, все пройдет хорошо. — Все пройдет очень хорошо. — Все пройдет блестяще. — Уверен, все пройдет замечательно.
Я вымотан. — Я вымотан, но способен на большее. Я знаю, когда смогу отдохнуть, поэтому сейчас нужно давить на газ.

Когда нас спрашивают, как дела, мы часто отвечаем, что все нормально. Именно это мы должны сказать, этого от нас ждут, — к тому же эта фраза всего лишь формула вежливости, которая не предполагает, что мы станем описывать всю бедственность своего положения, даже если оно действительно оставляет желать лучшего. Однако
если заменить «нормально» на «очень хорошо» или «блестяще», вы заметите, как что-то вдруг переключится у вас в голове. Улыбайтесь, произнося эти слова. Собеседник, возможно, ответит: «Блестяще? А что у тебя происходит? Расскажи-ка!» Обычно я отвечаю: «Дела идут блестяще, потому что...» и привожу доказательства. Когда концентрируешься на хорошем, появляются эмоции, отличные от тех, что испытываешь, произнося привычное «все нормально». Разговаривая по телефону с мамой, на вопрос, какая у вас погода, можно ответить: «нормальная», — и продолжить разговор, задав встречный вопрос. А можно сказать: «Небо ярко-голубое, температура идеальная, — день просто чудесный, и я прекрасно провожу время». Выбор ответа влияет не только на вас, но и на собеседника. Когда вы оказываете услугу приятелю и он вас благодарит, обычно вы отвечаете: «пожалуйста» или «нет проблем». Попробуйте сказать: «Я сделал это с большим удовольствием». Пусть звучит непривычно, зато дарит положительные эмоции и вам, и другу».

Эрик Бертран Ларссен. «На пределе. Неделя без жалости к себе»


Книжка кст очень крутая! Рекомендую попробовать. Жаль главная часть практических рекомендаций из нее мне противопоказана по здоровью или образу жизни.

@темы: Магия жизни, Цитаты, Рецепты счастья, Психология

06:25 

Из фактах о чакрах

just do it
Вот почему я назвал чакральную систему лекалом для ньясы. Практикуя ее, вы представляете конкретный слог мантры в строго определенном месте конкретной чакры энергетического тела, при этом распевая этот звук про себя. В контексте данной культуры звуки санскрита рассматриваются как мощные вибрации, которые сами по себе являются эффективной частью мистической практики, а с помощью магических средств они способны принести духовное освобождение или материальные блага. Призывать образ и энергию божества в чакру – тоже часть культурного наследия, но если западные йоги поймут, за что отвечает каждое божество, их практика может стать более осознанной. Хотя она никогда не будет иметь для них такого же значения, как для тех людей, у которых эти божественные образы с детства закрепились в подсознании.
В каждой чакральной системе присутствуют так называемые Причинные божества (karana-devatās). Их устанавливают в строгой последовательности. От нижней чакры к верхней их располагают так: Индра, Брахма, Вишну, Рудра, Ишвара, Садашива и Бхайрава. В зависимости от количества чакр первый и последний часто не используются. Последний в этом списке Причинных богов – никогда не считается менее важным в данной системе. Он (кто бы это ни был)находится выше головы, т.е. над самой верхней чакрой.
Поэтому Бхайрава (самая мистическая форма Шивы) попадает в список Причинных божеств, когда он сливается с Богиней.
julia-ostapova.livejournal.com/922.html

@темы: Практики, Цитаты

10:09 

Здесь и сейчас - вред одного дня

just do it
Я прекрасно понимаю отчего и почему пошла идея «здесь и сейчас». Однако кажется, что многие слишком увлеклись ей и/или извратили... на задний план уходят цели (и создание картины будущего) на года и десятилетия.
А как же будущая жизнь?
Какой ее создадим?
Как же завтра?

В обсуждении КонМари мне встретилась отличная фраза, но ее какбы вредно читать тем, кто живет либо только прошлыми, либо только будущим.

«Сейчас все мыслят какими-то однодневными категориями, как будто будущего нет, и жизнь заканчивается на этой неделе». © carissimo

Вместо тысячи слов)))

@темы: Цитаты, Чудеса тайм-менеджмента

10:40 

Цитатка для just do it

just do it
Услышала ее из уст одного блогера, потом узнала источник. Каждый день попадается на глаза — перечитываю и вдохновляюсь)))

— Судьба – для лузеров. Это просто тупой предлог, чтобы ждать, когда вещи случатся, вместо того, чтобы делать их самому.
© Сплетница

@темы: Цитаты, Рецепты счастья

16:43 

(для себя) Прививка от хордерства от Алики

just do it
Ну оч зацепил пост Алики, вот эта цитатка из него. У меня плюшкинизм/хордерство даже близко не такой, но частенько бывает что-то храню «а вдруг там чота интересное». Еще один мотиватор освобождаться от всякой дряни)))

Дочь поднимает с пола лист газеты - -прошлогодний, изъеденный и описанный мышами - спрашивает - можно ли выбросить? Нет,- вскидывается Джуди.

И дальше говорит то, в чем я узнаю себя:)))

Я должна это просмотреть. - Зачем???- спрашивает дочь. - А вдруг там статья интересная или картинка приятного животного - я вырежу.

Дочь говорит: Мама - ты погляди!! Это прошлогодняя газета, вся изъеденная в дыры и желтая от туалетов мышей. - Но Джуди начинает страдать прямо, ее трясет, она кричит: Я должна ее просмотреть, я не могу без этого выкидывать!

И я сижу с круглыми глазами - потому что у меня вот коробка с журналами Тайм, а вот коробка с разными рекламами и журналами и буклетами в столе у входа - и точно такое же чувство. Я должна просмотреть - вдруг там статья интересная или фото хорошее животного - мне для камней пригодится.

Ну да, у меня все чисто и аккуратно, и стопки этого лежат аккуратно в специальных коробках. Но само чувство-то, а?


rikki-t-tavi.livejournal.com/1720228.html

@темы: Рецепты счастья, Цитаты, Чудеса тайм-менеджмента

14:08 

20 способов накопления энергии

just do it
Пишет sansa-ra:

1. Медитация на рассвете и на закате (Луна).
2. Кушать как можно меньше (Сатурн).
3. Упражнения для тела (Лагна).
4. Спать в золотые часы с 21:00 до 02:00 (Лагна).
5. Брать обет молчания (Меркурий).
6. Не рассказывать заранее о своих планах (Юпитер).
7. Не обсуждать действия других (Меркурий).
8. Не давать пустых обещаний (Меркурий).
9. Целомудрие в уме и теле (Венера).
10. Ограничивать число мыслей (Луна).
11. Желать всем процветания и успеха (Юпитер).
12. Не вызывать зависть и не хвалиться (Меркурий).
13. Держать личную жизнь в тайне (Венера).
14. Изучать и искоренять причины гнева (Марс).
15. Благодарить людей и Бога за данное (Юпитер).
16. Иметь четкую цель, концентрировать волю (Сатурн).
17. Исключить навсегда негативное мышление (Луна).
18. Развивать интуицию и сверхспособности (Кету).
19. Постоянно обновлять энергетическую защиту (Лагна).
20. Жестко ограничить компьютер, тв, интернет (Раху).

Автор: Габи Сатори, vedica.ru


URL записи

@темы: Цитаты, Рецепты счастья, Астрология

17:30 

Никогда не поздно :)

just do it
Ну как я могу пройти мимо такой истории)))

Пишет Jean Sugui:

[Белые туфли]
Я сегодня на Adme увидела историю про туфли и вспомнила другую историю, которую давно хотела рассказать, но все никак не могла толком ее записать. Тоже про туфли, только случилась она на моих глазах.

У нас в подъезде на первом этаже жила одна семья. Была она настоящим бабьим царством - три поколения женщин - во главе которого стояла настоящая матриарх. Матриарх была жесткая несгибаемая бабка, с суровым взглядом, немногословная, подтянутая, с ровной спиной, как будто когда-то проглотила аршин и с тех пор он так в ней и застрял. Когда она вступила в зимнюю пору жизни и потеряла здоровье, все равно оставалась главой семьи, слово которой было последним в любом вопросе.

Дочь или внучка выводили ее под руки на лавочку возле подъезда, стелили домашний лоскутный коврик и оставляли «гулять». Когда приходила пора возвращаться домой, матриарх просила соседей помочь ей вернуться в квартиру или хотя бы позвать родных, чтобы ей помогли подняться по трем ступенькам крыльца и шести ступенькам лестничного пролета. С другими бабками она не дружила. Избегала их досужих пересудов и сплетен и никогда не поддерживала развешивание ярлыков на жильцов дома. Сколько я ее видела, она всегда сидела или одна, или немного в стороне от остальных.

А при чем здесь туфли?

изображение


URL записи

@темы: Рецепты счастья, Позитив, Цитаты

10:21 

Красота относительна + 10 дефектов голливудских звезд

just do it
Уродливо в человеке «нытье+бездействие», а внешность любую можно найти красивой, лишь бы комплексы не задушили все прекрасное в человеке :) Вчера знакомая по инету поделилась видео тв-шоу, в котором она участвует с целью похудеть. Так столько энергии в человеке, я аж залюбовалась, реально даже как-то и не обращаешь мнения, что есть лишние кг.))) Там же была и невесело-хмурая девушка — впечатление совсем иное складывается...
Вспомнила, что в черновиках у меня вот эти штуки на тему валяются:

«Чем больше ноешь о том, какой ты урод, тем более жалким становишься. Это мешает. Это портит отношения с окружающими и собой.
Есть у нас в деревне мальчонка. Лет шесть ему. Он безобразно толст. у него на руке шесть пальцев. Но он настолько весел и приятен, что даже деревенские задиралы его не трогают. И он счастлив. Счастливый ребенок. (да, я знаю, что жирный ребенок это плохо. родители отдали его в спорт), но он не ведет себя как унылое чмо с которым не хочется даже рядом стоять.
А такое бывает. Общаешься с человеком. Всё пучком. Но от того, что он постоянно акцентируется на том, что "я урод, я на улицу больше не пойду", становится мерзко. Ну вроде "а чего это я с таким уродом общаюсь?"
Я и сама такой была.
Каков мой рецепт избавления от этого дерьма? Тебе должно быть начхать на мнение окружающих».
Отсюда: 13sins.diary.ru/p207790157.htm


@темы: Цитаты, Красота, Женские дела, Видео

19:05 

Стив: «Не будьте унылыми нудяками»

just do it
Меня дико раздражает, что люди думают, будто перед решением должно произойти что-то еще. Проходит месяц за месяцем, а они все пытаются выяснить: «А возможно ли достичь этой цели?» Имеет смысл задаваться подобным вопросом, только если вы достигли определенного уровня сознательности. Но сейчас это лишь оттягивание конкретных действий, и в результате вы просто продемонстрируете, что цель одновременно и возможна, и невозможна. Поселив сомнение в голове, вы видите сомнение в мире.

Снова и снова я вижу подтверждения тому, что не только люди ощущают на себе недостаток целеустремленности, но и сама Вселенная. Было ли с вами такое, что кто-нибудь рассказывал о своих целях, а вы в это время физически ощущали исходящие от него сомнения и нерешительность? Такие люди обычно говорят: «Ну-у-у-у, я думаю это попробовать и посмотреть, как пойдет. Надеюсь, у меня получится». Есть ли тут подтверждение тому, что было принято уверенное решение? Да ни капли. Станете ли вы помогать такому человеку? Наверное, нет — кто захочет тратить время на того, кто не слишком-то стремится к своей цели? Так что не будьте унылыми нудяками.

Если вы замечаете, что зациклились на каких-то страхах, блокирующих убеждениях или ограничениях, с которыми вам, кажется, нужно бороться, то сделайте паузу — тем более, если над какими-то блокирующими убеждениями вы работаете уже несколько лет. Мой опыт показывает: если за 30 дней после того, как вы определили свой страх/блок/ограничение, вам не удалось его проработать — значит, вы просто и не удосужились оторвать свою задницу от дивана. И все ваши слова — это лишь дурацкие оправдания, чтобы и дальше ничего не делать. Оставьте уже в покое свою проблему и сконцентрируйтесь на своих желаниях. Проработка ограничивающих блоков ни к чему вас не приведет — вы будете и дальше бесконечно прорабатывать их. А это уже замкнутый круг и трата времени впустую.

Стив Павлина.

:rotate:

@темы: Цитаты, Рецепты счастья

11:12 

miumau феерично про осознанный подход к еде))

just do it
*** Конечно я слежу за фигурой! Но стоит от нее отвлечься на минутку, как она уже что-то жрет!"***

Меня тут спрашивают, и для рубрики "вопрос-ответ" лежат пять почти одинаковых писем. Вопрос примерно такой:

"Вот, я хочу похудеть, имею лишний вес в том числе из-за того, что просто регулярно подхожу к холодильнику, и что-то ем, хотя могла бы этого лишнего уже не есть. Это не от голода, и не от нервов, а скорее от скуки. Ну и потому, что холодильник полон вкусных вещей. И когда что-то лежит - появляется желание это съесть. И не советуйте мне ничего не покупать, и жить с пустым холодильником: у меня семья, для мужа и детей лежит еда, закупаемся на неделю. еды лежит много. И вот часто начинаю что-то есть, и уже положив в рот самый первый кусок, я начинаю жалеть. что сделала это. Думаю - ну вот зачем! Уже на самом деле сытая! Ну да, вкусно. Но потом ведь пожалею. Вот так и нажираются лишние кг. Т.е. ем. и уже жалею. Потом позже тоже жалею. Потом все равно опять ем. Потом думаю, что я уже пять лишних вещей съела - уже не имеет значения шестая и восьмая. Ну и так вто я не похудею никогда.

Как избавиться от этого "жрательного рефлекса"?


И к этому все еще добавляют вопрос, как я живу, занимаясь фудшерингом. У меня полный холодильник вкусной еды. от тортиков до йогуртов. Бери хоть 20 штук, и "если не съесть - оно пропадет". Как не разожраться до 100 кг при таком холодильнике?

***

Попробую тут написать пару мыслей. Хотя я рискую выступить Капитаном Очевидность, и конечно никакого волшебного рецепта я не знаю.

- Все диеты, считания калорий и.т.д. в конечном результате упираются в простую логику и математику. Чтобы похудеть, надо больше тратить, чем есть. Чтобы посчитать это дело. существует миллион формул и калькуляторов в миллионе сообществ. Но в какой-то момент каждый находит свой лимит, и он знает, что вот, есть, предположим, столько-то калорий в сутки. Если буду есть больше - буду поправляться. У спортивных занятий тоже есть свой лимит. Например, чтобы "отбегать" 400 калорий на беговой дорожке, нужно минут сорок. А чтобы те же 400 съесть - минуты три. Соотвественно после определенного числа съетых плюшек мы упираемся в лимит: даже если бы мы все свободное время между их едением бегали мы бы их не успели отбегать за сутки, Да и кто может 8 часов в день бегать. Соответственно смотрим на лишнюю плюшки, и понимаем, что это то самое, которое войдет и не выйдет, и это - наше осознанное решение. Положить лишнюю плюшку в живот, или нет, если положишь - фиг потом потратишь. Если нет - то и проблемы нет.

Вот к этой логике и надо обращаться, когда что-то в нас прикидывается дурачком, и идет к холодильнику.

- Вообще, я как-то щзапомнила (еще давно) как мы с подругой шли по магазину Лафайет, и увидели тортики. Я спонтанно сказала: "Может купим тортик?" А она ответила: "Ой, нет. Если я его куплю, я его съем. А если не куплю - то и не съем. Так зачем вот это в дом тащить, с тем, чтобы потом таки съесть. если можно всего этого не делать, и всей этой проблемы не иметь?"

Об этой логике я вспоминаю часто. когда думаю, не купить ли что-нибудь. Надо ли мне это тащить в дом? Ведь если притащишь - придется и есть потом? То же самое с приготовлением - приготовишь торт - и потом будешь его есть. А не приготовишь - не будешь.

Что до еды из фудшеринга - допустим, ее уже принесли в дом. Все равно мы являемся счастливыми обладателями свободной воли. И вто стоим мы возле холодильника, и обдумываем, не положить ли очередной кусок из этого холодильника себе в животик. :-) И вот стоит только представить себе, что пока оно там, на полке - оно живет себе там, никого не трогает, проблем не создает, а как только оно будет съедено, оно весело встроится в цепочку проблем вокруг диеты. Оно будет внесено в пищевой дневник. Отожрет кусок калорий, жиров, белков и углеводов от дневного рациона. Если будет лишним, то превратится в мысль "а хорошо бы побегать лишних полчаса". А если лишний, и побегать будет лень - то переместится в какое-нибудь уютное место на боках. (Или если кто на диете по медицинским показаниям, то превратится в час боли в животе, или еще что-нибудь неприятное.)

Вот и спрашивается - оно нам надо?
Я этот вопрос периодически задаю себе у холодильника.
Помогает.

- Еще можно задавать себе другие вопросы, там же, у холодильника. Например: "Зачем и почему я сюда пришла?"
Часто мой ответ звучит: "Потому что меня аккуратно привели сюда кошки". Ну так вот кошкам и дам. (Или не дам, т.к. оборзели и треснут.) Значит как пришли все вместе к холодильнику, так дружно от него и уйдем.

То же самое - если я к холодильнику пришла от скуки. Это не повод, что-то из него брать и есть. Вот стало скучно, встала, пости на автопилоте дошла до холодильника. Наверное потому, что он - самое развлекательное место в доме, кроме рабочего стола и постели. Ну от рабочего стола мне уйти хотелось, а в постель пока не положено.
Ну и вот: пришла от скуки, поздоровалась с холодильником, можно дальше идти, не унеся из него ничего. Рассмотреть и закрыть. Можно еще помыть его, если скучно.

Кстати, иногда ответ прост: на самом деле пришла к холодильнику, потому что какое-то чувство было в животе или в теле. Но есть я не хочу. Очень вероятно, что на самом деле хочу пить! Голод часто путают с жаждой. Можно попить, вероятнее всего на этом тема и закроется.

- И вот кстати - люди пишут, что "не успел и начать есть, как понимают, что есть-то не хотели! На самом деле еда уже воо-т тут стоит, и вообще, не надо было этот йогурт жрать. Едят и жалеют.
Так вот - если у вас такое началось - бросьте этот йогурт и суньте обратно в холодильник. Ничего с ним не будет, вот прямо открытый. И надкусанный сендвич - туда же. Когда появится настоящий голод (через полдня) можно к нему вернуться и доесть - еда подождет. Кто сказал, что открытый начатый йогурт надо доедать до конца? Вы еде ничего не должны!

***

Вообще, вся эта "духовная практика" состоит в том, чтобы различать, когда наше тело просит еды, потому что голодное, а когда мы что-то в себа запихиваем по любым другим причинам, которые к еде не относятся. Каждый раз, когда мы едим, чтобы снять стресс, отвлечься, получить удовольствие и.т.д. - можно вспомнить, что все это можно сделать и другим способом. Расслабиться, развлечь себя и.т.д. можно и иначе. И другие способы - лучше, т.к. они не принесут дополнительных забот. Ну и вот - принимать решение умом, и еду лишний раз в рот не класть. Если на это нет веской причины.

miumau.livejournal.com/2073245.html

***
UPD: Тащу не без доли иронии :)

@темы: Здоровье, Цитаты

Солнечный свет

главная